Tips Diet ala Maria Vania Turun 5 Kg Dalam Seminggu
Tips Diet ala Maria Vania Turun 5 Kg Dalam
Seminggu - Maria Vania mengawali kiprahnya didunia
entertainment sebagai pembawa acara sepakbola Piala Dunia 2014, kemudian
karirnya menanjak dan meraih penghargaan Presenter Majalah dan Pertandingan
Olahraga Favorit Panasonic Gobel Award 2019.
Selain menjadi pembawa acara Maria Vania juga
melebarkan sayap menjadi content creator di youtube. Ia mengisi youtubenya
dengan konten-konten olahraga. Dan salah satu tutorial yang menarik yang dibagikan
oleh Maria Vania adalah tips diet Turun 5 kg selama seminggu. Berikut ini
adalah tips-tipsnya
Tidak makan nasi selama 7 tahun
Rahasia Maria Vania memiliki tubuh
proporsional adalah tidak menggunakan nasi sebagai makanan pokok. Hal ini sudah
dilakukannya selama 7 tahun. Maria mengganti nasi dengan makanan lainnya
seperti ubi, nasi merah, kentang dan jagung.
Maria Vania tidak menggunakan nasi karena
memiliki glukosa tinggi. Glukosa tinggi dapat memicu Kegemukan. Ia juga
mencukupi kebutuhan proteinnya dengan makan daging dan ayam panggang.
Puasa 16 Jam
Untuk melakukan diet ideal Maria Vania
biasanya melakukan intermediate diet. Tidak makan pada jam 08.00 pagi dan makan
di jam 13.00 Siang dan puasa lagi hingga jam 18.00.
Untuk menghindari dehidrasi pada jam 16.00, ia
memakan buah-buahan dan variasi minuman teh hitam dan kopi. Saat puasa Maria
juga menghindari makanan berkalori tinggi.
Konsumsi Smoothies saat sarapan
Salah satu kebiasaan sarapan yang dilakukan
Maria Vania agar ukuran tubuhnya terjaga adalah dengan mengonsumsi smoothies
setiap sarapan. Dengan cara ini Maria Vania mampu diet 5 kg dalam seminggu.
Sarapan adalah waktu makan yang tak pernah
dilewatkan oleh Maria Vania. Dikarenakan sarapan mampu mengontrol nafsu makan.
Jika tidak sarapan biasanya nafsu makan tak terkontrol terutama saat makan
siang, kecenderungan untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan sangat tinggi.
Campuran smoothies Maria Vania antara lain : oatmeal,
jahe, pisang, apel, yogurt dan sawi.
Rajin makan buah dan sayur
Maria Vania rajin memakan buah dan sayuran
untuk memperlancar metabolisme tubuh. Hal ini biasanya dilakukan pada jam malam
sekitar jam 19.00. Maria tidak mengonsumsi makanan berlemak tinggi agar terkena
kegemukan. Buah-buahan seperti pisang, apel,
anggur serta pepaya adalah bahan berkalori rendah yang akan membantu penyusunan
tubuh ideal.
Olahraga 5 kali seminggu
Selain menjaga pola makan, pembentukan tubuh
ideal ala Maria Vania juga berasal dari treatment olahraga yang dikerjakannya. Maria
mengaku sejak dari kecil menyukai olahraga dan senang belajar banyak olahraga.
Olahraga seperti yoga, joging, angkat beban
sangat efektif untuk membakar lemak dan membuat otot tubuh menjadi ideal.
Itu tadi beberapa tips diet ala Maria Vania yang
bisa membuat berat badan turun 5 Kg dalam seminggu. Semoga bermanfaat dan sehat
selalu karena sudah Waktunya Anda Tahu (watahu.com).
Posting Komentar untuk "Tips Diet ala Maria Vania Turun 5 Kg Dalam Seminggu"
Posting Komentar